Cuando nos enfrentamos a la situación de cuidar a una persona mayor en casa es común que nos surjan muchas dudas. Nuestros seres queridos en la tercera edad pueden necesitar nuestros cuidados a medida que envejecen. Algunas familias optan por llevar a sus mayores a centros especializados o contratar asistencia profesional, mientras que otras deciden mantenerlos en el hogar y brindarles la atención que merecen. En este artículo, compartiremos 14 consejos para mejorar el cuidado de una persona mayor en casa, con el objetivo de proporcionarles bienestar físico, mental y social.
14 consejos para brindar atención y bienestar a una persona mayor en casa
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Realiza un diagnóstico de las necesidades de la persona mayor:
El primer paso es identificar las necesidades específicas de la persona mayor a tu cargo, así como los recursos disponibles para satisfacer esas necesidades. Elabora un plan realista que involucra a los miembros de la familia y busca los medios y el apoyo necesarios para facilitar el proceso.
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Cuenta con la ayuda de otros familiares:
Es fundamental llegar a acuerdos familiares sobre las responsabilidades de cada persona. Establecer una reunión familiar para discutir abiertamente las expectativas, posibilidades y responsabilidades de cada miembro puede ayudar a evitar desacuerdos y tensiones.
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Reúnete con un buen equipo de profesionales:
En muchos casos, las personas mayores tienen diversas condiciones médicas. Es recomendable contar con toda la información necesaria para el tratamiento adecuado. Considera contratar servicios de asistencia para adultos mayores en el hogar, si es necesario, o consultar con médicos de atención primaria y trabajadores sociales para obtener orientación y apoyo.
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Establece una rutina diaria para tu familiar:
Fijar horarios para actividades rutinarias, como el baño, las comidas y el sueño, así como para actividades recreativas, como pasear o practicar hobbies, puede ayudar a los mayores a sentirse seguros y motivados.
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Establece un plan de seguridad:
Asegúrate de que el entorno en el que vive la persona mayor sea seguro. Coloca agarraderos en el baño, utiliza pisos antideslizantes y asegúrate de que la estructura de la casa sea cómoda y segura para su movilidad.
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Lleva un registro de los medicamentos:
Es común que las personas mayores tomen varios medicamentos y puedan confundirse o duplicar las dosis. Llevar un registro diario de cada medicamento y utilizar pastilleros controlados puede evitar errores y problemas de salud.
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Crea una dieta equilibrada:
En la vejez, puede haber una tendencia a consumir menos alimentos o a limitarse a un solo tipo de comida. Es importante asegurar una dieta balanceada que promueva la salud y prevenga problemas.
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Cuida su aseo personal:
La higiene en las personas mayores es crucial para prevenir enfermedades y fomentar hábitos saludables. Mantener la limpieza, promover buenos hábitos higiénicos y aumentar la autoestima del familiar a través del cuidado personal son aspectos fundamentales.
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Ayúdale a mantenerse cognitiva y físicamente activo:
Al cuidar a una persona mayor en casa, es importante fomentar la actividad física y cognitiva. Realizar caminatas diarias, involucrar a tu familiar en hobbies y actividades dentro del hogar, y proporcionar herramientas para estimular su mente son acciones clave para mantener su bienestar y prevenir la inmovilidad y los trastornos de memoria.
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Ayúdale a mantenerse socialmente conectado:
Promover la socialización de los mayores con la familia y los amigos cercanos es fundamental. Esto les ayudará a mantener una vida de calidad, establecer nuevas metas e intereses, y sentirse realizados.
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Organiza paseos familiares:
Si tienes la posibilidad, lleva al mayor a actividades de paseo con la familia al menos una vez a la semana. Los paseos familiares les permiten estar en contacto con el entorno, purificar sus pulmones y disfrutar de un ambiente tranquilo y cómodo.
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Aprende sobre el cuidado de personas mayores:
Existen cursos y grupos de apoyo para familiares de personas mayores que se quedan en casa. Participar en estas actividades puede brindarte conocimientos importantes y también ofrecerte un espacio para compartir experiencias con personas en situaciones similares.
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Tómate un tiempo para ti:
Es fundamental que reserves tiempo para ti. Cuidar de un familiar mayor puede ser agotador, por lo que necesitas tiempo para satisfacer tus propias necesidades sociales, recreativas y personales. Tómate unas horas al día para hacer actividades que te gusten, preferiblemente fuera de casa y sin la compañía de la persona mayor. Si no cuentas con ayuda adicional, considera contratar a alguien para que esté presente durante ese tiempo.
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Brinda afecto familiar:
El afecto y el cariño son elementos esenciales en el cuidado de las personas mayores. Enseña a los niños y jóvenes a respetar y apreciar a los mayores de la familia, ya que demostrar amor y valorar a los abuelos y los familiares mayores les brinda confianza y fortalece su autoestima.
Conclusión:
Cuidar a una persona mayor en casa es una gran responsabilidad y también puede ser gratificante. Siguiendo estos 14 consejos, podrás mejorar la atención y el bienestar de tu familiar mayor en casa. Recuerda que también es importante planificar tiempo para ti mismo/a para que puedas brindar un cuidado de calidad. Comparte tus experiencias y consejos para ayudar a otros en esta tarea tan significativa.
Si deseas obtener más información sobre esta y otras situaciones similares, te invitamos a explorar nuestro blog, donde encontrarás recursos adicionales, artículos informativos y consejos prácticos.
